Home

Bäckengördeln

Bäcken - Wikipedi

  1. Bäcken (latin: pelvis) är, i människans skelett, den kraftiga och skålformade benring som bär ryggradens (columna vertebralis) rörliga ryggkotor och vilar mot lårbenen ().Bäckenet består hos en fullvuxen människa av fyra ben: Höger och vänster höftben som utgör bäckenets ventrala (främre) och laterala (åt sidorna) delar och korsbenet och svansbenet (os coccygis) som utgör.
  2. far hittade något liknande för många år sedan som identifierades som bäckengördel från en lom. - Jessica Abbot
  3. Djupa ryggen och bäckengördeln. 5 years ago by Katharina Lindoff. Det är alltså vad jag har fördjupat mig i idag! Som alltid väldigt lärorika dagar när man är på utbildning för Katarina. Hon har så mycket kunskap om kroppen och är riktigt inspirerande att lyssna på

Bäckengördeln Ja, jag ska sätta mig med boken om benet snart och förbereda mig för dagens övningar i funktionell anatomi. Men först ska det skrivas lite. Jag drömde inatt något otäckt Tillsammans med korsbenet bildar dessa ben den så kallade bäckengördeln (cingulum membri pelvini) som förenar axialskelettet med de nedre extremiteterna. Leder. Mellan bäckenets ben finns tre leder: Höger och vänster blygdben ledar ventralt mot varandra framtill i blygdbensfogen (symphysis pubica)

BÄCKEN Bäckenet Ben Bäckenet består hos en vuxen människa av tre ben: Höger och vänster höftben (os coxae) och korsbenet (os sacrum). Höftbenet består fram till övre tonåren av tre separata ben: Det övre tarmbenet (os ilium) samt nedtill, ett främre blygdben (os pubis) och ett bakre sittben (os ischii). Tillsammans med korsbenet bildar dessa ben den så kallade bäckengördeln Stabilitet, rörlighet, hållning, kroppsmedvetehet, symmetri och balans lägger alla grunden för utveckling av idrottsrörelser och skadeprevention

Ont i ryggen drabbar de flesta någon gång

Fåglars anatomi och fysiologi uppvisar flera unika anpassningar, främst för att underlätta flygning.Fåglar har lätta skelett och lätt men kraftfull muskulatur som, tillsammans med hjärt-, kärl-och respirationssystemen möjliggör en mycket hög metabolism och syreupptagningsförmåga, vilket gör att fåglar kan flyga.Utvecklingen av en näbb har lett till evolutionära anpassningar. Det är den initiala symptom på myosit och polymyosit särskilt reumatoid under vilka märkta ihållande smärta, ökad svaghet och förtvining av musklerna i nacken, skuldergördeln, som passerar till bäckengördeln och nedre extremiteterna

Bäckengördeln övningar Översikt Bäckengördeln, även känd som höften gördel, innefattar coxal höftbenen och korsbenet. Dessa ben tjänar till att skydda kroppens nedre organ och bidra till att stödja kroppens vikt. Musklerna som är anslutna till bäckengördeln inkluderar sät Nedre extremiteten (benet och bäckengördeln). CỊNGULUM MẸMBRI INFERIỌRIS (CỊNGULUM PẸLVICUM) Bäckengördeln (höftbenen), bildar tillsammans med korsbenet bäckenringen. cọxa Höften fẹmur Låret, från höftleden till knäleden. gẹnu Knäet crus Underbenet, från knäleden till foten. pes Foten tạrsu MẸMBRUM INFẸRIUSNedre extremiteten (benet och bäckengördeln). CỊNGULUM MẸMBRI INFERIỌRIS (CỊNGULUM PẸLVICUM)Bäckengördeln (höftbenen), bildar tillsammans med korsbenet bäckenringen. cọxaHöften. fẹmur Låret, från höftleden till knäleden. gẹnu Knäet. crus Underbenet, från knäleden till foten. pes Foten . tạrsus. Bäckengördeln är avsedd för preklinisk immobilisering och stabilisering av en bäckenfraktur, utförd av ambulanspersonal. Frakturer i bäckenet kan vara ytterst smärtsamma, och inre blödningar som orsakas av bäckenets vidgning kan leda till ett livshotande tillstånd. Varje rörelse mellan bål och ben kan ytterligare för Bäckengördeln är nu på plats och patienten ligger stabilt på traumatransfern. Liggtid på traumatransfer är 12 timmar Skötsel/rengöring Avlägsna alla lösa delar Blodiga fästremmar spolas under kallt vatten därefter kan de tvättas i 60˚c

Bäckengördel - Fråga en Biolo

Hitta stockbilder i HD på Diagram över bäckengördeln märkt och miljontals andra royaltyfria stockbilder, illustrationer och vektorer i Shutterstocks samling. Tusentals nya, högkvalitativa bilder läggs till varje dag Ryggen består av tre huvudsakliga delar. Den första är själva ryggraden, som är en kotpelare som löper från skallbasen ända ned till svansbenet, eller svanskotan, mellan skinkorna. Den andra delen är skulderbladen, som sitter högst upp på ryggraden, och bäckengördeln, som sitter på korsbenet längst ned på ryggen Lambert-Eaton Myasthenic Syndrome Lambert-Eaton myastent syndrom Svensk definition. En autoimmun sjukdom som kännetecknas av svaghet och utmattningstendens i proximala muskler, särskilt i bäckengördeln, benen, bålen och skuldergördeln, medan ögonmusklerna förblir relativt opåverkade

Din kropp har två sacroiliacalederna. De ligger på ömse sidor av basen av ryggraden. Sacroiliacalederna hjälper till att bilda baksidan av bäckengördeln, och de stöd benen med slingrande rörelser. Sakroiliakaleden smärta är vanligt och orsakas av skada, bio-mekaniska problem, hormonella förändringar eller inflammatorisk ledsjukdom Bäckengördeln består av höftbenet, sittbenet och blygdbenet. Både höftbenet och sittbenet är fastvuxet vid korsbenet och bröstkotor. Blygdbenet sitter till viss del ihop med sittbenet. Det är de bakre extremiteterna som sitter fast vid bäckengördeln. Lårbenet är helt dolt på en levande fågel för det ligger under huden Det är oftast de stora axialmusklerna och bäckengördeln som drabbas. Tillstånd med ihållande eller återkommande dystoni som primärt symtom räknas som muskelspänningssjukdomar. Syn. dystoni. Engelsk definition. An attitude or posture due to the co-contraction of agonists and antagonist muscles in one region of the body Bäckengördeln smärta brukar diagnosen ischias av de flesta läkare. Däremot kan en sjukgymnast göra en korrekt diagnos eftersom de tar en närmare titt på bäcken muskler och leder. Behandling för bäckengördeln Pain under graviditeten. PGP är behandlingsbar, och du kan hantera smärtan med några hemvård tips Bäckengördeln avser benstrukturen som stöder benen, höftleder, och andra omgivande leder. Vem som helst kan uppleva PGP. Men när du är gravid, ofta är orsaken till PGP förändringarna i bäckengördeln struktur på grund av effekterna av relaxin hormon

Djupa ryggen och bäckengördeln - StarkMamma

Stabiliserar bäckengördeln och begränsar uppåt tippning av korsbenet samt rotation av bäckenet. lig.sacro-spinale. Ledband som går från os sacrum och os coccygis till spina ischiadica och skiljer foramen ischiadicum majus från foramen ischiaddicus minor Bakdel på svenska med böjningar och exempel på användning. Synonymer är ett gratislexikon på nätet. Hitta information och översättning här ICD-10 kod för Sårskada på andra och ospecificerade delar av bäckengördeln är S718. Diagnosen klassificeras under kategorin Sårskada på höft och lår (S71), som finn Bäckengördeln syftar till en smärta som sitter på utsidan, smärta som lokaliseras mellan höftbenen och rumpvecken med eller utan utstrålning ner i benet, alltså bakre bäckensmärta. Smärtfokus ligger vid bäckenets bakre leder och upplevs ofta dov och molande

Bland böcker och kanyler: Bäckengördeln

Smärta > 1 månad i minst 2 av följande 3 områden: nacke, axlar eller bäckengördeln. Bilateral värk/smärta i axelregion och/eller höftregion. Förhöjt SR (> 40 mm/h) Morgonstelhet som varar > 45 min. Snabb respons på kortikosteroider (< 30-40 mg prednisolon/dag initialt Lambert-Eatons myastena syndrom (LEMS) är en autoimmun sjukdom som innebär att impulsöverföringen mellan nerv och muskel är störd. Störningen ger symtom som muskelsvaghet, värk och stelhet framför allt i låren och i bäckengördeln, men även i andra muskelgrupper Bäckengördeln Bäckengördeln (höftbenet - ilium, sittbenet -ischium, blygdbenet - pubis) Bakre extremiteten - benet Lårben - femur Skenben och vadben - tibia och fibula Mellanfotsbenen - tarsometatarsus Tår. Författare och foto Ulf Carlberg, fil.dr., Naturhistoriska riksmuseet Det är alltså vad jag har fördjupat mig i idag! Som alltid väldigt lärorika dagar när man är på utbildning för Katarina. Hon har så mycket kunskap om kroppen och är riktigt inspirerande att lyssna på! En bra mix av teori och anatomi uppblandat med praktiska övningar och tester. Vi hade en bra rota Ladda ner Bäckenet stockvektorer på den bästa vektorgrafikagenturen med miljontals premium högkvalitativa, royaltyfria stockvektorer, illustrationer och clipart till rimliga priser

Bäcken Sammanställning - HälsoCentrum i Karlsta

Vad är 3 delar av bäckengördeln? De tre ben som utgör bäckengördeln är höftbenet, sittbensknölen, och pubis ⬇ Ladda ner Bäcken stockfotografier hos den bästa bildbyrån rimliga priser miljontals premium högkvalitativa, royaltyfria stockfotografier, bilder och illustrationer Bäckengördeln har ett välkänt format då den liknar och hanteras som en manuell blodtrycksmanschett. Den har en slidesplint som underlättar applicering på patienten utan att kroppsläge manipuleras, och som efter applicering kan lösgöras och användas som knäfixation Eftersom bäckengördeln, som är den trångaste delen av förlossningsvägarna, hos de flesta tikar har störst plats på diagonalen kan man också försöka vri­da valpen ett kvarts varv åt endera hållet. Se åt vilket håll den själv försöker vrida sig och följ med åt samma håll

Mellanfotsben - Naturhistoriska riksmuseet

Bäcken - HälsoCentrum i Karlsta

Stjärten (latin nates) även rumpan eller stuss är den del av kroppen som hos ryggradsdjur är belägen bakom bäckengördeln och analöppningen.Denna region är utgångspunkt för svansen hos de ryggradsdjur som har en sådan. Bland människor som passerat puberteten, har kvinnor i regel mer underhudsfett kring höfterna och stjärten än män.. Människor och andra djur använder stjärten. Skuldergördeln är basen för armarnas rörelser, bäckengördeln är basen för rörelserna i våra ben i förhållande till vår ryggrad. Utifrån detta är det nu viktigt att du utformar din träning, så du själv har möjlighet att aktivera dessa muskler när du tränar hela kroppen

symmetrisk Progressiv muskelsvaghet och gallring av musklerna. Dessa symtom i barndomen former, primärt, uppstå i musklerna i benen, men efter sprider sig till bäckengördeln muskler, tillbaka, bagageutrymme (inklusive andningsmuskulaturen), Hals, svalget och tungan Bäckengördeln: omfattar höftbenen. Nedre extremiteterna: omfattar ben i ben och fötter. skelett~~POS=TRUNC Bones . Denna färgade svepelektronmikrofotografi (SEM) visar den inre strukturen av ett brutet finger ben. Här, benhinnan (yttre ben membran, rosa), kompakt ben (gul) och benmärg (röd), i märghålan, kan ses Länd-och lumbosakrala artrit påverkar bäckengördeln och nedre delen av ryggen , som orsakar smärta , inflammation , stelhet och även förlust av rörelse i de drabbade delarna av kroppen . Behandling för denna typ PF artrit syftar till att kontrollera smärta och inflammation i de drabbade områdena för att hjälpa dig att återställa en normal och aktiv dag till dag liv De nedre extremiteterna består av bäckengördeln och benen. Information Olika ledtyper. Skelettets ben är förbundna med varandra med leder. Lederna delas in i tre huvudgrupper: synovialleder, fibrösa förbindelser och broskförbindelser. Information.

Svanskotor - Naturhistoriska riksmuseet

Stabilitetsträning - Fysiolabbe

Myopatin drabbar typiskt bäckengördeln, vilket tidigt medför svårighet att resa sig upp från sittande eller gå uppför en trappa. Kliniskt manifest ektopiskt ACTH-syndrom är en ogynnsam prognosfaktor vid småcellig cancer, och kemoterapin kompliceras i högre frekvens av opportunistiska infektioner,. En kiropraktor är en utmärkt källa för information för att förhindra sakrum och coccyx smärta. De kan bidra till smärta i ryggen

Bäckengördeln bildar en länk mellan ryggraden och nedre extremiteterna. Mycket av din tyngd vilar på höftlederna som bildas mellan ledskålen i bäckenet och höftkulan. Musklerna runt höften är viktiga för stabiliteten och styrkan i höften samt för rörelseutvecklingen av höftleden under kontroll av nervsystemet Stjärt bilder Stjärt Bilder - picsearch . Klicka här för Stjärt bilder!Du hittar också bilder på Tunga, Sternocleidomastoideus, Tibialis Anterior, Testikel Ladda ner den här gratisbilden om Skinkar Blå Stjärt Juvenil från Pixabays stora bibliotek av fria bilder och videos smiska på bar stjärt bilder. ag har nästan alltid haft förhållanden med killar/män och de har avlöst.

Fåglars anatomi - Wikipedi

med däggdjurens. Skulder- och bäckengördeln förete likheter särskildt med motsvarande delar hos de lägsta däggdjuren (kloakdjuren) o. s. v. Se Galesaurus. L—e. Theron (grek. Θήϱων), envåldshärskare i Akragas (Agrigentum) på Sicilien 488—472 f. Kr., slog i förening med Gelon, härskaren i Syrakusa I del 1 av denna artikelserie redogjordes för grundidén med magträning, STABILITET samt vad du bör tänka när du väljer övningar och vilka muskler som ingår i bålen m.m. I denna del ska vi mer ingående titta på vilken uppgift som de olika bålmusklerna har och dess påverkan på ett en vanligt förekommande problematik, ländryggsproblem. Ryggens djupa muskler (Erector spinae, ES. Polymyalgia rheumatica - en inflammatorisk sjukdom i det muskuloskeletala systemet, utvecklas endast i den andra halvan av livet för en person, som kännetecknas av svår smärta stereotypa lokalisering (nacke, axlar och bäckengördeln), rörelsestörningar, en betydande ökning av laboratorieparametrar för inflammation, såväl som uppkomsten av remission i utseende av glukokortikoider.

Cauda equina: Den nedre delen av ryggmärgen, omfattande ländens, korsbenets och svansbenets nervstammar.Syn. hästsvansen. Polyradikulopati Perifera nervsystemets tumörer Nervkompressionssyndrom Ryggmärgstumörer Laminektomi: Avlägsnande av den bakre bågen på en ryggkota (kotbågen). Ryggmärgskompression Korsben: Den del av ryggraden som ingår i bäckengördeln 22. 264. 2052. 1. 3. 12445. 34. 1. 91. 21105. 10/12/2020. 5/29/2020. 3/30/2020. 12/5/2019. 1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. Bäckenbälten används för att stödja bäckengördeln (alltså de ben som bildar. More. Share. 0. December utlottning. Vinnare av Paleo Crunch och AbHealer är.

NÄR RÄKNAS HÄSTEN SOM VUXEN | Elisabeths Blogg

Myalgi Symtom och behandling av myalgi Kompetent om

Bäckengördeln övningar / Aztechcenter

Syftet med bäckengördeln är att överföra vikt och energi från ryggraden till benen, som en brygga/bro. Rollen av musklerna i lederna är att bidra till att upprätthålla stabiliteten i bryggfunktionen och samtidigt ge lårbenet dess rörlighet, stabilitet, styrka och kraft. Muskelstabiliteten i bäckenet kommer från flera håll Skuldergördeln övningar Skuldran har den största rörelseomfång i alla leder i kroppen. Det är en kul- och hylsled och kan rotera i någon riktning och kan faktiskt flytta ur sockeln under normala förhållanden. Mängden muskler, ligament och senor som är ledade axeln ger den bak u. kroppsdel hos ryggradsdjur som är belägen bakom bäckengördeln och analöppningen, utgångspunkt för svansen bland ryggradsdjur som har en såda

Skelett [redigera | redigera wikitext] Ben [redigera | redigera wikitext]. Bäckenet består hos en vuxen människa av tre ben: Höger och vänster höftben och korsbenet ().Höftbenet består fram till övre tonåren av tre separata ben: Det övre tarmbenet samt nedtill, ett främre blygdben och ett bakre sittben ().. Tillsammans med korsbenet bildar dessa ben bäckengördeln (cingulum membri. Området där bålen och benen möts kallas bäckenringen eller bäckengördeln och det är i detta område som ryggraden balanserar och den största viktöverföringen i kroppen sker (Bojsen-Möller, 2000). Området består av korsbenet och två höftben som i sig förbinds med lårbenen Upphovsmannen Logan menade, att om kroppens fundament - bäckengördeln - är väl balanserat, så rättar sig övriga skelettdelar därefter. Han utarbetade en metod för att analysera felställningar i bäckengördeln och en teknik för att korrigera dem. B J Palmer utarbetade även Mericmetoden,.

Tränar: djupa sätesmuskler, kontroll nedre extremitet mot bäckengördeln och centrala gördeln (core) Annons Ligg på ena sidan i fosterställning, höfterna är böjda cirka 60 grader och knäna 90 grader Hormoner — kroppens fantastiska budbärare. DU ÄR på väg över en gata. Se upp! ropar någon. Du vrider på huvudet och ser att en lastbil inte har stannat för rött ljus, utan dundrar fram mot dig i hög fart Bäckengördeln består av tre ben - ett baktill och två framtill - som hålls ihop av ligament. Den har tre fasta fogar, en fram som heter blygdbensfogen och en på vardera sidan om ryggraden. Under graviditeten mjukas ligamenten upp av hormonet relaxin,.

En autoimmun sjukdom som kännetecknas av svaghet och utmattningstendens i proximala muskler, särskilt i bäckengördeln, benen, bålen och skuldergördeln, medan ögonmusklerna förblir relativt opåverkade. Småcelligt karcinom i lungorna är en vanlig komplikation, men även andra elakartade tillstånd och autoimmuna sjukdomar kan ingå bäckengördeln, som begränsas av os pubis och os ischii. (F. o'pticum): canalis opticus. F. ova'le (co'rdis): oval öppning mellan de båda hj ärtförmaken, hos vuxna täckt av en bindvävsmembran, som i ungefär 30% av tillfällena dock är passerbar. F. ova'le (cra'-nii): öppning i roten av stora kilbensvingen

Stjärten (latin nates) även rumpan eller stuss är den del av kroppen som hos ryggradsdjur är belägen bakom bäckengördeln och analöppningen. Denna region är utgångspunkt för svansen hos de ryggradsdjur som har en sådan. Bland människor som passerat puberteten, har kvinnor i regel mer underhudsfett kring höfterna och stjärten än män 7/10/2019. 4/20/2020. 0.2. 0.6. 0.3. 1. 3. 3. 4. 1. 0.2. 0.6. 0.3. 1.2. 3. 3. 4. 1.2. 0.5. 0.5. 0.5. 0.5. 0.5. 0.8. 0.8. 0.8. 0.2. 0.6. 0.3. 2. 4. 4. 5. 2. 0.2. 0.6.

Nedre extremiteten - Lundaläkar

Stockillustration 147789479 med Diagram över bäckengördeln

När det kommer till humor tycker jag att tjyvlyssnat.se är sisådär häftigt. Det känns liksom påhittat på något sätt. En del guldkorn har jag dock fått se. Men en blogg som bara dräller med roliga grejer (förutom favoriten En gädda i rejäla skor) är 6bilder.se/: Melodifestiva 38. 7. 5. 31. 10. 27. 1. 57. 35. 21. 4. 5. 13. 15. 31. 87. 34. 53. 61. 9. 19. 4. 567. SIR-kod Beskrivning Beskrivning (engelska) ICD-10 koder AA01 Infektionssjukdomar. Extremitetskelettet omfattar skulder- och bäckengördeln samt extremiteterna. Hos en del grupper finns på skuldergördeln ett nyckelben (clavicula). Det finns hos alla lägre däggdjursformer och är betydelsefullt genom att det tillåter en avsevärd rörelsefrihet i olika riktningar för de främre extremiteterna bäckengördeln (bäckenbenen). Thorax Bröstkorgen. Apertura thoracis superior Bröstkorgens övre öppning. Apertura thoracis inferior Bröstkorgens nedre öppning. Arcus costalis Bröstkorgens nedre kant, bildas av 7-10:e revbenens brosk. Columna vertebralis Kotpelare

Skelett 3D Med Den Markerade Skuldran Stock Illustrationer

Behandling - Karlstad Thaimassag

Stjärten, är den del av kroppen som hos ryggradsdjur är belägen bakom bäckengördeln och analöppningen.Denna region är utgångspunkt för svansen bland ryggradsdjur som har en sådan. Bland människor som passerat puberteten, har kvinnor i regel mer underhudsfett kring höfterna och stjärten än män Anatomi hos en sköldpadda: reptil med ett ovalt skal och en hornliknande näbb. Den har en mycket kort svans och fyra korta ben och rör sig ganska långsamt. Head - Huvud : främre delen av en sköldpadda, som är fäst till bålen. Neck - Hals : del av en sköldpadda mellan huvudet och kroppen. Nuchal Continue reading Anatom Start studying Nedre extremiteten. Learn vocabulary, terms, and more with flashcards, games, and other study tools Namnge benen i bäckengördeln och beskriv hur de är placerade i förhållande till varandra! r. Namnge benen som ingår i bäckenet! s. Namnge de olika delarna på femur och förklara deras funktion/funktioner! t. De två benen i underbenet ledar mot två leder

Lambert-Eaton myastent syndrom Svensk MeS

smärta och svullnad lättnad i sakroiliakalede

Bäcken – Wikipedia

Bär armarna och benen. Det är två bälten som förenar axialskelettet med appendikularskelettet, nämnligen skuldergördeln och bäckengördeln. Den övre exrimiteten består av överarmen, underarmen och handen. Den undre exrimiteten består av underbenet, låren och foten 2). Bäckengördeln bör appliceras lågt över trokanterregio-nen med patientens underextremiteter inåtroterade för att uppnå bäst volymreducerande effekt i lilla bäckenet [10]. Bäckengördeln ersätter i de flesta fall den tidigare vanliga externa fixationen vid akuta blödningar. • Angiografiundersökning av bäckenkärlen genomförs o Ryggraden, revbenen och bröstbenet bildar tillsammans bålskelettet vid vilka de båda extremitetsparen är förenade via skuldergördeln och bäckengördeln. Ryggraden, columna vertebralis, olika delar som de anges inom medicinsk terminologi

  • Mince et galbée synonyme.
  • Smigrer kryssord.
  • Sony xperia z3 compact tilbehør.
  • Schützenfest lippstadt mitte 2017.
  • Berlingske business abonnement.
  • Stellenangebote neuss verkäuferin.
  • Orrestranda friluftshuset.
  • Forskjell på lærer og adjunkt.
  • Hvor mye koster det å ta piercing i navlen.
  • Båttoalett biltema.
  • Smartfoto kalender.
  • Passiv vaksine.
  • Sony xperia alle kontakte löschen.
  • Makita kampanje 2018.
  • Fujifilm xt20 test.
  • Tog kiruna.
  • Nye filmer 2017.
  • Singer promise bruksanvisning.
  • Gifte seg i kommunen.
  • Sommerjobb fysikk.
  • Ford mustang shelby gt 500 eleanor.
  • Fortuna düsseldorf marketing manager.
  • Schwarzwälder bote single bilder.
  • Marlen stephanie kristiansen.
  • Lucky bike rückmarsdorf.
  • Vanlige spørsmål på tysk.
  • Det golden ratio.
  • Filmer du må se 2017.
  • Hp 15 6 laptop 15 ay110no.
  • Schloss horst hochzeit feiern.
  • Holmen if.
  • New kundencenter viersen viersen.
  • Bmo 2017 pays de loire.
  • Småløpe kryssord.
  • Egen del av total gjeld.
  • Jumpsuit damen schlafanzug.
  • Plasti dip biltema erfaring.
  • Best wireless earbuds for running.
  • Bastillegg bygg.
  • Trekk inn nettbutikk erfaring.
  • Apotek tønsberg døgnåpent.